なりたい自分になるために
To be the one you want to be
なりたい自分を自分で創る
Create yourself by yourself
エクササイズ
-Exercise Class-
中等クラス以上（小４～）対象
バレエ解剖学、ダンスに特化したエクササイズを通してダンス上達をお手伝いします
個別エクササイズセッション
○事前予約必須
○主に火曜日、木曜日の開催中（その他の曜日は要相談）
○一対一で、ご本人のご希望に沿った内容でのエクササイズを提供するクラス
○中等クラス以上（小4）から受講可能
○30分～1時間のクラス
一人として同じ体はありません。
ご自身の体を、ご自身が理解し、使えることが理想です。
直したい癖がある、弱い部分をピンポイントで強くしたい、ケガからスムーズに復帰したい、ケガを防ぎたい、自分にあったエクササイズを知りたい…！そんな方にお勧めです♪
どんな事でもご相談ください。
悩みがあるというのは、それだけ踊りのことを考えているから。
それらを向上させていく方法を一緒に見つけていきましょう！
DLS公認スタンスインストラクターがお手伝いします！
ただし、下記のような方はお手伝いが難しいです💦
○ダイエット目的の方
○エクササイズを継続する意思のない方
○自分で考える、学ぶ意欲のない方
○何でもやってもらいたい方
○コミュニケーションの取れない方、連絡のつかない方
※一度のセッションで全てを解決することは難しいです。
字の書き方を変えるのに時間がかかるように、体の使い方を変えることには時間を要します。
また、エクササイズを正しく理解すること、体の強さを育てるのにも時間がかかります。
よって一番効果を感じるためには、定期的・計画的な受講をお勧めします。
個人レッスン
-Private Lesson-
中等クラス以上（小４～）対象
時間が合わない、個人的にレッスンを受けたいなど、多様な理由にご対応いたします！
個人レッスン
○事前予約必須
○主に第2,第4水曜日に開催中（その他の曜日は要相談）
○一対一で、ご本人のご希望に沿った内容でのバレエクラス
○半分エクササイズ、半分バレエなど、クラスの内容も柔軟に変更可能です！
○中等クラス以上(小4～)受講可能
○1時間～1時間30分のクラス
レッスンの時間が合わない…
重点的に取り組みたいことがある
コンクールのためのバリエーションを練習したい…
エキストラでレッスンを増やしたい…
そんな様々な思いに応えるためのクラスです。
あなたのためのクラスなので、やりたいことを躊躇しないでご相談してくださいね。
目標や夢の追いかけ方を見つけていきましょう。
ただし、下記のような方はお手伝いが難しいです💦
○ダイエット目的の方
○受講するだけで上達すると思っている方
○自分で考える、学ぶ意欲のない方
○コミュニケーションの取れない方、連絡のつかない方
受講者の声
個別エクササイズセッション
今まで長い間、長く踊ったり疲れが出てくると痛みが出る部分があったのですが、仕方がないと諦めていました。
個別エクササイズセッションをお願いして、どうして痛みが出ていたのかや、負担のかからない体の使い方を教えていただいて、痛みが出ることがほとんど無くなりました。
また、筋力や柔軟性など、もうこれ以上良くなることはないだろうと思ってしまっていた部分も、バレエにつながる効率的で正しい体の使い方を教えていただいて、まだまだ良くなれる！という希望を持たせていただいています。